Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Wir trainieren zeitgenössisches Pilates nach art of motion.
Eine Besonderheit von Pilates ist das gleichzeitige kräftigen und dehnen der Muskeln, dadurch halten sich Kraft und Flexibilität in Balance. Das Körperbewusstsein, die Haltung, Ausdauer und die Atmung werden verbessert, insbesondere auch durch die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.
Nach dem Training fühlt man sich geistig erfrischt, entspannt und voller Energie.
Die Pilates Lektionen finden im PilatesRaum Alleeweg 12 in Kreuzlingen statt.
Aquafit ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training im Tiefwasser. Das Training macht nicht nur Spass sondern erhöht die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Verschiedene Hilfsmittel, Geräte und Musik machen das Training abwechslungsreich.
Die Aquafit Lektionen finden im Bad Egelsee in Kreuzlingen statt.
Anmeldung Probestunde
Entdecke und stärke deine Mitte
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